Aqui apresentamos algumas dicas e pequenos conselhos, mas nada substitui o acompanhamento médico. 
NOVE DICAS

A GESTANTE DEVE COMER POR DOIS?
Essa é uma idéia muito difundida popularmente. Mas não tem nenhum fundamento científico.
Ao contrário, a gestante deve comer moderadamente, substituindo a quantidade pela qualidade. Siga as recomendações de seu médico.

 CHEGOU O BEBÊ
1- Álcool   Nos primeiros três meses, deve ser evitado completamente. Depois disso, pode ser consumido com moderação. Mas lembre-se: tudo que você bebe será repartido com o feto, que leva duas vezes mais tempo para eliminar o álcool do organismo que você. 
2- Cigarro   Proibido!  Na primeira metade da gravidez, o cigarro aumenta as chances de aborto. Na segunda prejudica o crescimento. Estudos mostram que filhos de fumantes são mais propensos a doenças respiratórias.
3- Tintura de cabelo   Nos três primeiros meses, qualquer produto químico na corrente sanguínea pode ser prejudicial ao feto. Após o primeiro trimestre, tinturas naturais, como henna, ou mesmo reflexos que não atinjam a pele são aceitáveis.
4- Situações de risco   Evite qualquer situação que exponha o abdômen, como andar de motocicleta e freqüentar aglomerações. Principalmente a partir do quinto mês.
5- Viagens de avião   A partir dos seis meses, o baixo nível de oxigênio das cabines pressurizadas pode desencadear o trabalho de parto. Consulte sempre o médico antes de viajar.
6- Remédios   Toda medicação deve ser aprovada antes pelo médico. Lembre-se que ervas e chás medicinais, chamados naturais, também podem fazer mal.
7- Abdominais   Existem exercícios específicos para gestantes e devem ser feitos sob a supervisão de um fisioterapeuta ou professor habilitado.
8- Produtos dietéticos   Adoçante: o assunto é polemico. Mas os naturais, como açúcar mascavo e mel, são mais saudáveis.
9- Cinto de segurança   Não deixe de usar! Mas mude a posição. A parte toráxica do cinto deve ser posicionada acima da barriga, entre os seios, e a abdominal, um pouco mais baixo do que se coloca normalmente.   		Parece um sonho, não é verdade? Mas aquele toquinho de gente, esperneando, agitando os bracinhos, é muito mais que um sonho. É uma linda realidade. É uma realidade que precisa de muitos cuidados, para crescer forte e saudável.
1. Nos primeiros dias de vida, antes de cair o cordão umbilical, o bebê não deve tomar um banho completo. O cordão deve cair em 5 a 7 dias. Enquanto isso a limpeza deve ser feita diariamente.
2. A limpeza: ponha o bebê sobre um aparador ou mesa forrada com uma toalha, mantendo-o enrolado num cueiro. Não descubra todo o corpo do bebê, só a área que vai limpar, esfregando-a delicadamente com um chumaço de algodão ou gaze, embebido em solução ou óleo próprio para isso. Limpe bem, debaixo dos braços, entre os dedos das mãos e dos pés e todas as dobras da pele.
3. Banho de banheira. Após a queda do cordão, o bebê já pode tomar um banho completo, com água e sabão. O mais importante é segurar bem o bebê evitando a sensação de insegurança, que pode deixá-lo angustiado e com aversão ao banho.
Primeiro prepare tudo, colocando perto da banheira uma cestinha com tudo que irá usar, inclusive toalha e fralda. Assim você não precisa se afastar do bebê.
Verifique se o quarto ou banheiro está com a temperatura ideal e sem correntes de ar. Depois encha a banheira com água morna e verifique a temperatura, que deve estar entre 35º e 39º.
4. Delicada como é, a pele do bebê está sempre sujeita a irritações e assaduras.
A área mais atingida pelas assaduras é a região perineal da criança devido ao maior contato com as fraldas molhadas de xixi ou sujas de fezes e se não receber cuidados adequados, podem até comprometer a saúde de seu bebê.
Por isso não basta uma limpeza apenas aparente. A pele precisa estar limpa de fato, sem germes, sem umidade e sem resíduos de qualquer espécie. 
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